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Seltene Tierart in Neumarkt entdeckt

Zum Bedauern musste ich am Wochenende in der Zeitung lesen, dass durch den Klimawandel immer mehr Tierarten in ihrer Existenz bedroht sind. Dieses Problem wurde von den Behörden in Neumarkt erkannt und es wurden in den vergangenen Wochen keine Kosten und Mühen gescheut um seltene Tierarten wieder anzusiedeln.
So konnte man am vergangen Sonntag eine große Rudelbildung der Spezies „Oberpfälzer Drahtesel“ (Latein: „Fixus Windus Radelus“) in Neumarkt antreffen. Leider zieht sich diese Gattung in den Wintermonaten in Höhlen mit hoher Luftfeuchtigkeit zurück und ernährt sich dabei nur von „Beats“. Aber zur Freude der hießigen Tierschützer unterbrachen die ersten Rudel die Winterruhe und versammelten sich an der Hauptschule West zu ersten Revierkämpfen mit offensichtlichem Paarungsverhalten.


Spaß bei Seite. Die Rede ist natürlich von der alljährlichen Rad-Touren-Fahrt Neumarkt (RTF) die von der Radsportabteilung des ASV Neumarkts organisiert wird und die erste Fahrt in Bayern von einer Reihe folgender Veranstaltungen darstellt. An dieser Stelle Danke für die Organisation und Verpflegung durch die Radler vom ASV, die bestimmt auch gerne gefahren wären. Auch wir vom TWin Neumarkt waren trotz der moderaten Wettervorhersagen in großer Zahl dabei.

Der TWin in großer Zahl beim RTF-Neumarkt

Die Veranstaltung bot vier verschiedene Strecken für alle Leistungsgruppen an. Unter anderem die Schnupper-Strecke mit 63km und für alle Geübte und kommende Langdistanzler die Ausdauerstrecke über 113 km und 658 Hm.
Um 9 Uhr hieß es für uns Windschatten-Radler antreten zum gemeinsamen Guppenbild. Kurz darauf begaben wir uns in geschlossener Gruppe und in moderatem Tempo auf die Strecke. Ein kleiner Hinweis an dieser Stelle ist, dass das Hauptaugenmerk einer RTF nicht nur das Radfahren ist, sondern gerade die Verpflegungsstellen einen großen Reiz für uns (immer-) hungrige Triathleten darstellen. So trafen wir auch schon nach ca. 35 km in Waltersberg bei der Ersten ein und konnten unsere Kohlenhydrat-Reserven schnell wieder auffüllen. Anschließend führte die Tour weiter entlang der Ausläufer der Fränkischen Alb in Richtung Dietfurt. Hier machte die Runde einen Knick und führte über Pirkach und Schnuffenhofen wieder zurück zur zweiten Verpflegungsstelle, wieder in Waltersberg. Kurz vor der Verpflegungsstelle musste aber erst noch ein massives Bergstück überwunden werden.

Die Strecke des RTF

Nach kurzer Ratsch- und Mampf-Pause führte uns die Tour weiter nach Mühlhausen. Hier überraschte uns ein gewaltiger Wetterumschwung und so manch einer musste sich an seinem Rad festkrallen. Durchnässt und dreckig fühlten sich unsere beiden Ultra-Langstrecken-Radler „Manni“ Büttner und Gerhard Liebl pudelwohl und taktierten das Feld in zügigen GA2 Tempo. Kurz darauf erreichten wir dann das Ziel nach 113 km wieder bei der Hauptschule West in Woffenbach. Leider war uns das Wetter nicht immer gut gesinnt, aber trotzdem war es eine sehr schöne Ausfahrt mit vielen aktiven Windschattlern.

Insgesamt´658 Hm mussten überwunden werden

Laufseminar mit Herbert Steffny – von Brummern, Bergziegen, Tanzbären und Platzhirschen

Nachdem der Triathlonverein Windschatten am Freitag Abend einen öffentlichen Vortrag von Herbert Steffny mit dem Titel „Laufend in Form“ organisierte, galt es am Samstag dann für die Windschatten Athleten die theoretischen Fertigkeiten unter Aufsicht des erfahrenen Läufers um zu setzen.

Der Vortrag am Freitag Abend im Johannis-Zentrum Neumarkt fand sehr guten Anklang, nicht nur bei leistungsorientierten Athleten, sondern auch bei den in erster Linie gesundheitlich orientierten „Breitensportlern“. Hier wurden sämtliche Themen bezüglich Sport im Allgemeinen bis hin zu Laufen im speziellen angesprochen. Herbert Steffny gelang es hervorragend die theoretischen Grundlagen  mit persönlichen Erfahrungsberichten und Geschichten aus diversen Aufenthalten im kenianischen Höhentrainingslager, in mitten von Welt-Elite-Läufern, zu hinterlegen, und so die Teilnehmer des Vortrages von Anfang bis zum Ende zu fesseln. 
Am Ende waren sogar Teilnehmer die eher weniger Sport trieben begeistert und überzeugt vom gesundheitlich positiven Effekt des moderaten Ausdauersports. 
Anschließend an den Vortrag, bei einer nächtlichen Privataudienz mit Herrn Steffny im Hause Plendl, fand sich ein erlesener Kreis ein, um mit dem ehemaligen Elite-Läufer nochmals mentale Wettkampfhärte, Trainingsstrategien und vieles mehr zu diskutieren. Auch Klatsch&Tratsch kam nicht zu kurz (da sowohl Bild-Schmidt, als auch Society-Expertin Silke anwesend waren), darf hier jedoch nicht so ohne Weiteres ausgeplaudert werden. Lediglich das Essen im Angesicht eines solchen Topathleten fiehl einigen etwas schwer, da man sich doch in einem Gewissen Maße sehr beobachtet fühlte 🙂 Doch nach ein zwei Weizen, konnte auch diese Hürde genommen werden…

Expertengremium (von li nach re): Herbert S. (Laufexperte) – Thomas S. (Couchexperte) – Silke L. (Society-Expertin)
Am Samstag wurde es dann für ca. 20 Windschatten Athleten richtig ernst. Herbert Steffny stellte kurzer Hand, zur Begeisterung aller Athleten, das Tagesprogramm um und baute eine Video-gesteuerte Laufanalyse mit ein. Da laut seiner Meinung jeder Einzelne die Notwendigkeit für Technik-Training eher begreift wenn er oder sie sich selbst laufen sieht freuten sich die TWin’ler auf solch eine Gelegenheit. Ferner stellte Herbert humorvoll und  trocken fest, „dass hier dann Einige, wenn sie ihren Hintern von hinten sehen, doch schon sehr erstaunt sein werden.“ ( Nur soviel sei gesagt: Herbert Steffny hat das Wochenende im Hause Michi Plendl’s verbracht – ob es hier nun einen Kausal-Zusammenhang zwischen jener Bemerkung und dieser Übernachtung gab – *hmmm* dies bleibt reine Spekulation).
Nachdem am Samstag morgen dann zunächst ein kleiner Workshop bezüglich Wettkampfstrategien und Wettkampfplanung statt fand, wurde es auf der Tartanbahn der Knabenrealschule richtig ernst. Es wurde jeder Laufend aus meheren Perpektiven gefilmt. Da im TWin sehr unterschiedliche Laufstile vorherrschen, versprach die Nachbesprechung und Analyse jener Videos sehr, sehr lustig zu werden. Zunächst ging es jedoch zum Mittagessen, wo die entleerten Energiespeicher wieder aufgefüllt werden konnten.
Bei der anschließenden Besprechung der Videoanalyse wurde in Zeitlupe der jeweilige Laufstil genau betrachtet, und von Herbert Steffny die vermeidbaren Fehler, wie z. B.  falsche Armbewegung, falsches Aufstetzen des Fußes durch den falschen Laufschuh, oder zu wenig Flexibilität im Rumpf und Oberkörper, klar und verständlich dargelegt. Es fanden sich zur Begeisterung aller die unterschiedlichsten Laufstile. Von nahezu Elite-artigen Laufstilen (Andy M. / Michi H..), über Tanzbären-gleiches Laufen (Vanessa M.) bis hin zu (Platz-)Hirsch-artigen dahingleiten (Armin B.) war alles dabei. Ja sogar Athletinnen die Laufen nahezu ohne zu Atmen (Petra S.) fanden sich im Repertoire des Triathlonverein Windschattens. 
Bei allem Spaß den die Teilnehmer des Workshops hatten, blieb trotzdem die Botschaft, dass es jedem Einzelnen etwas für die individuelle Lauftechnik bringt, an Athletik, Dehnbarkeit und Flexibiltät zu arbeiten, nicht auf der Strecke. 
Abschließend wurden hierfür gut geeignete Übungen, sowohl Lauf-Abc, als auch Dehn- und Stretching Übungen mit Herbert Steffny besprochen und eingeübt.
Zusammenfassend ein hervorragender Vortrag gepaart mit einem super Workshop von und mit dem sehr sympatischen, nahbaren und humorvollen, ehemaligen Welt-Elite-Läufer Herbert Steffny.

Lieber Herbert hierfür vielen Dank vom gesamten Triathlonverein Neumarkt!!! 

TWin erobert die Treppchen

Am 1. Mai 2014, dem Tag der Arbeit, hieß es für viele Gewerkschaftler Flagge für aktuelle politische Themen zu zeigen. Für uns Sportler vom TWin hingegen war Lauf-Arbeit angesagt, denn der Markt Postbauer-Heng veranstaltete den Gemeinde-Lauf. Aber wir waren nicht nur mit Läufern anwesend, auch in der Organisation mischten wir mit. So waren Ute und Wolfgang Schumacher in der Anmeldung und der Moderation engagiert.

Insgesamt wurden 5 verschiedene Wettbewerbe angeboten. Ein Hobby- und Nordic-Walking-Lauf über 5.2 km, der Hauptlauf über 10.4 km und je ein Bambini- und Schülerlauf über 400 und 800 m.

Trotz des durchwachsenen Wetters konnte alle Athleten vom TWin mit hervorragenden Ergebnissen überzeugen und so erzielten von den 9 Starten 8 erste Altersklassenplätze. Den Hobbylauf nahmen bei den Damen Petra Stiegler (20:29), Veronika Stiegler (24:16), Marion Schmidpeter (25:25) und Daniela Oelkers (27:54) in angriff. Zur Freude aller Damen konnte jede den ersten Platz ihrer Altersklasse erreichen und unser Lauf-Ass Petra gewann sogar die Gesamtwertung. Bei den Herren stellte sich Matthias Bleicher (19:07) und Christoph Sturm (19:13) der 5.2 km Strecke und sie erreichten ebenfalls den ersten Platz ihrer AK.

Petra Stiegler gewann den Hobbylauf über 5.2 km

Dem Hauptlauf über die 10.4 km stellten sich unsere wagemutigen Jungspunde Michael Hierl (37:52), Thomas Bergmann (40:56) und Andreas Meier (43:53). Michael und Thomas konnten auch in ihrer Altersklasse den ersten Platz belegen.

Andreas war gut drauf

Michael Hierl, schnellster TWin´ler und Gewinner seiner AK
Auch Thomas Bergmann gewann seine Altersklasse

Insgesamt war es ein sehr erfolgreicher Wettbewerb für den TWin Neumarkt und es wird Zeit das sich unsere Athleten über die ersten Triathlons dieser Saison beweisen können.

Run and Bike Rund um die Nürnberger Altstadt

Liebe Sportlerinnen und Sportler,
das Run & Bike im Rahmen des Radrennens „Rund um die Nürnberger Altstadt“ geht nun schon in die fünfte Runde. Gestartet wird im 2er Team (Frauen, Männer oder Mixed) über eine Distanz von 10 km (2 Runden) oder 15 km (3 Runden) um die vollständig gesperrte Nürnberger Altstadt.
Veranstaltungstag: Sonntag, 01.06.2014
Start: 12:45 Uhr (am Opernhaus in Nürnberg)
Startnummernausgabe: Sonntag, 1.06.2014 10:00 bis 12:00 Uhr am Opernhaus (ausgeschildert)
Streckenführung: Auf dem Ring um die Altstadt mit Start am Opernhaus – Plärrer – Hallertor – Tiergärtnertor – Vestnertorgraben – Maxtorgraben – Rathenauplatz – Marientorgraben – Ziel am Opernhaus
Alle weiteren Informationen und ein Video aus den letzten Jahren und die Möglichkeit zur Anmeldung findet ihr unter folgendem Link:
 

Noch Fragen? Einfach unter: run-and-bike@gmx.de

Hart, Härter, Swim& Run!!

Am 26ten April fand der alljährliche, vereinsinterne Swim&Run statt. Nach einer etwas mageren Beteiligung 2013 (speziell auf Frauenseite) war dieses Jahr die Startliste gespickt mit Favoriten.

Bei den Männern waren die üblichen Verdächtigen auf das Podium wieder dabei. Marco „die Gemse“ Benz, Michael „Mr. Hawaii“ Hierl und Thomas „Couchunge“ Schmidt.
Bei den Frauen waren sehr viele Newcomer am Start, so dass Progrnosen hier weit schwieriger zu treffen waren.
Und so ging es in die erste Disziplin, 1000 Meter Schwimmen.

Immer zu zweit auf einer Bahn wurde der Kilometer in Angriff genommen. Der Favorit auf der Schwimmdistanz Schmidt setzte sich auch gleich in Szene und führte das Männerfeld an. Im Vorfeld wurde von ihm eine Zielzeit von knapp unter 13 Minuten ausgegeben. Dies war jedoch schon nach den ersten 500 Metern nicht mehr machbar. Trotzdem reichte es für die schnellste Zeit des Tages von 13:55.
Die Mitfavoriten Hierl (15:16) und speziell Benz (16:37) zeigten jedoch sehr starke Leistungen im Wasser und es war klar, dass die 5,6 Kilometer rund um den Buchberger Wanderweg für alle extrem hart werden würde.

Bei den Frauen gab es nach dem Schwimmen ein sehr überraschendes Bild. Neumitglied Silke Lautenschlager überzeugte mit einer Topschwimmzeit von glatten 17 Minuten und verwies Marion Schmidpeter und Petra Stiegler auf die Plätze. Lag hier eine Überraschung in der Luft?

Bei sehr guten äußerlichen Bedingungen konnte um 14:30 dann am Buchberg das Laufen gestartet werden. Hier wurden die Teilnehmer im Jagdstart (also mit den Abständen nach dem Schwimmen) auf die Reise geschickt.

Die Buchbergrunde war für jeden einzelnen Teilnehmer eine Herausforderung aufgrund des extrem welligen Profils. Vereinzelte Wanderer wunderten sich über das durch den Wald hallende Stöhnen, klatschten jedoch bald als Sie die Läufer im Wettkampftempo erblickten.

Die Laufstrecke wirbelte die Ergebnisliste nochmal gehörig durcheinander.
Bei den Männern konnte Michl Hierl den Sieg für sich entscheiden, knapp vor Marco Benz und Thomas „der war durch“ Schmidt.
Bei den Frauen machte Altmeisterin Petra Stiegler doch noch das Rennen und konnte sich vor Silke Lautenschlager und Marion Schmidpeter im Ziel über eine Erfrischung freuen.
Hier die Ergebnisse:

Männer Ergebnisse 2014
Schwimmen
Laufen Gesamt
Platz 1 Hierl Michael
15:16
20:18 35:34:00
Platz 2 Benz Marco
16:37
19:19 35:56:00
Platz 3 Schmidt Thomas
13:55
22:44 36:39:00
Platz 4 Bergmann Thomas
14:29
22:40 37:09:00
Platz 5 Bauer Basti
15:38
22:58 38:36:00
Platz 6 Teupert Matthias
15:28
24:52:00 40:20:00
Platz 7 Meier Andy
17:27
23:14 40:41:00
Platz 8 Plendl Michael
15:55
25:30:00 41:25:00
Platz 9 Schmidpeter Reinhold
17:48
24:21:00 42:09:00






Frauen





Platz 1 Stiegler Petra
19:16
23:44 43:00:00
Platz 2 Lautenschlager Silke
17:00
29:16:00 46:16:00
Platz 3 Schmidpeter Marion
17:33
31:28:00 49:01:00
Platz 4 Kaiser Caroline
19:19
31:37:00 50:56:00
Platz 5 Ölkers Daniela
21:21
34:15:00 55:46:00
Platz 6 Nerreter Susanne
21:50
34:43:00 56:33:00
Platz 7 Melissa
18:28
38:31:00 56:59:00

Für alle Teilnehmer war dies wieder ein gelungenes Event und vielleicht klappt es nächstes Jahr mit einem noch größeren Teilnehmerfeld.