Erste Herausforderung im neuen Jahr – Mitläufer gesucht!

Veröffentlicht am von TwinNeumarkt

Nachdem vielen von euch möglicherweise das erste Ziel für 2014 fehlt will ich gleichmal einen Vorschlag machen. Nachdem mittlerweile schon jeder Seppel einen Marathon läuft wird es Zeit mal die etwas größeren Ziele anzugehen. Zeiten sind Schall und Rauch. Das Überleben zählt :-).
Glücklicherweise gibt es die Möglichkeit direkt vor unserer Haustür, gut beschildert und den meisten von euch vertraut.

Richtig die Zeugenbergrunde:
http://www.zeugenbergrunde.de/userdata/dokumente/wanderweg_karte.pdf

Das bedeutet 49 km mit knapp 1000 Höhenmeter.
Das Stichwort lautet ULTRA!

Als Termin würde ich mal März 2014 anpeilen wollen. Zur Not lauf ich alleine, in der Gruppe steigt der Anreiz aber enorm. Verpflegung wird selbst mitgenommen.
Wer Essenssachen vergessen hat kann diese natürlich selbst jagen (beim Lidl oder Aldi oder so…).
=> Ich schalte mal ein Voting auf der rechten Blogseite

Zeiler Waldmarathon…Mitstreiter gesucht

Veröffentlicht am von TwinNeumarkt

Hi Michael,

angeregt von Deinem sehr schönen Beitrag „Motivation für 2014″ habe ich mich soeben hochmotiviert für einen Halbmarathon am Samstag 9. November angemeldet….“keep on running“ …und vielleicht fallen mir persönlich dann je nach Abschneiden die sportlichen Ziele für 2014 ein.

Das ist die Veranstaltung:

http://www.zeiler-waldmarathon.de/index.html

Grob umrissen soll es sich lt. Veranstalter um einen anspruchsvollen Kurs im Naturpark Hassberge handeln, ein paar Höhenmeter sind auch dabei …also nicht gerade ein Bestzeitenkurs.

Zeil am Main liegt zwischen Bamberg und Schweinfurt und letztes Jahr waren bei der Veranstaltung ca. 200 Marathon – und ca. 500 Halbmarathon-Teilnehmer am Start.

Startgebühr mit Voranmeldung bei 15 € ( bis 3. November Voranmeldungen noch möglich )

Statt Finisher-Shirt gibt es dort eine Flasche Marathonwein..na denn prost (-:

Sollten sich spontan noch Mitstreiter finden, spiele ich gerne das Sammeltaxi.

Abfahrt im Raum Neumarkt ca. 8 Uhr.

Wäre Klasse wenn Du das posten könntest, vielleicht lässt sich der ein oder andere noch für einen Lauf im alten Jahr motivieren….und mich würd's freuen wenn ich da nicht alleine hinfahre.

Gruss,

Thomas

Motivation für 2014

Veröffentlicht am von TwinNeumarkt

Nach Hawaii ist nun das lange Triathlonjahr zu Ende. Alle Schlachten sind geschlagen, alle Siege gefeiert, alle Niederlagen verarbeitet. Die große Leere breitet sich aus.

Wie jedes Jahr ist es nun wichtig das nächste Ziel ins Auge zu fassen.

Ohne Ziel vor Augen könnten die Konsequenzen fatal sein. Die Adventtag stehen bald an und die sind nicht für low carb bekannt. Die natürlichen Feinde des Triathleten bekommen nun Oberwasser. Ganz vorne fallen Domino Steine ein, dicht gefolgt von Lebkuchen und allen Arten von fetten Plätzchen. Auch die Weihnachtsgans und das Familienfest an den Feiertagen schlägt zu.

Ohne ein neues Ziel für 2014 schlägt die Waage sicherlich bald sehr viel weiter rechts an als noch zur besten Trainingsform.

Da hilft nur ein Stufenplan:

1. Motivation tanken durch:
– ein gutes Buch lesen. Z.b. Born to Run von Chris MCDougall
– eine Gewichtswette mit dem Partner/der Partnerin (beim Couchjungen mit der Mutti) um große Wetteinsätze
– ein Urlaub in der Sonne über Weihnachten (am besten ein Land das keine Plätzchen kennt!)

2. Ziel ins Auge fassen:

Was darfs denn sein? Ein Ironman in Rekordzeit, den Kumpel im Halbmarathon versägen, ein Sixpack um den Neid der Vereinskollegen im Freibad (vorher schon im Hallenbad) auf sich zu ziehen…
Ziele sollten ohne große Probleme zu finden sein. Muss ja nicht gleich die Hawaiiquali sein.

3. Trainingsstart terminieren:

Solls Anfang November sein weil eine Langdistanz ansteht oder doch erst Januar? Egal, Hauptsache der Termin steht und das „schlechte“ Gewissen ist aktiviert.

So kann es dann auch in 2014 wieder heissen:

Es wurde geschluchzt, es wurde gejammert….ach herrlich welch ein Fest der Qualen!

Veröffentlicht am von TwinNeumarkt
Der heutige Sonntag wird wohl für alle Zeit in die Analen des TWin eingehen. Es war bereits später Nachmittag, die Sonne stand tief, der Nebel zog auf, als sich vier mutige, junge, durchtrainierte TWin’ler im Hallenbad Neumarkt aufmachten und einen Entschluss fassten:  
100m Schmetterling – nonstop!!!
Thomas Schmidt, Sebastian Bauer, Gerald Reiser und Tilo Spangenberg wagten das Abenteuer, eine Reise ins Ungewisse.
Voller Furcht, aber dennoch mutigen Schrittes (oder Zuges, wir sind ja beim Schwimmen) wagte Thomas sich als erster an die 100m. Die restlichen Kameraden feuerten den jeweils sich in Aktion befindenen Athleten an, ja trugen ihn schier über diese magischen vier Bahnen.
Den Blick bereits eingetrübt, völlig im Laktat Nebel dahin schwindend erreichte Thomas am Ende seiner Kräfte das Ziel. Es folgte Basti Bauer. Noch mit guter Technik auf den ersten 25m, waren die restlichen 75m nur noch mit purer Gewalt und Kraft zu bezwingen. Auch er erreichte, leicht unkontrolliert zuckend erfolgreich das Ziel.
Schwimm-Routinee Gerald machte sich als Dritter auf. Die Bewegungen wurden auch hier zum Ende hin immer unrunder. Doch auch Gerald finishte!
Nun war es noch an Tilo, sein DNF vom Beilngries Halbmarathon wieder gut zu machen und sich dieser brutalen Herausforderung zu stellen. Tilo stellte einmal mehr unter Beweis, dass die gute, alte „östliche“ Schule ihn nahezu unbesiegbar werden ließ. (Sicher tragen auch die an der Schule erworbenen russischen Sprachkenntnisse dazu bei, sich im Land von Eis und Kälte behaupten zu können, kommt einem eben auch im Westen zu Gute)
Dieser Tag, von nun an für alle Ewigkeit bekannt als „Tag der Schmetterlinge“ wird noch lange in den Geschichten und Gedanken jener vier tapferen Krieger weiterleben…..