Kurz-Trainingslager in Furth i. Wald

Die Saison rückt immer näher und diverse Athleten des TWin sehen (in Badehose) noch nicht so aus als ob sie hierfür bereit wären 🙂 
Deshalb haben wir uns kurzer Hand dazu entschlossen vor Beginn der Wettkämpfe nochmal ein Wochenende im bayrischen Wald zu verbringen und hier ordentlich Form zu machen.
Bereits jetzt an dieser Stelle sei gesagt:  
Kinder haften für ihre Eltern – es wird brutal werden!
Da der TWin bereits diverse Male im „Schwimm- und Langlauf-Traininglager“  in der Jugendherberge in Furth im Wald residierte, und dies immer eine super lustige (und Trainings-technisch höchst sinnvolle) Angelegenheit war, gepaart mit richtig großen Essensportionen, dachte sich die teilweise neu gewählte Vorstandschaft (v.a. um den Eventmanager Andreas M.), dass es mal wieder Zeit wäre hier etwas zu starten.
In Anbetracht des triathletisch traumhaft-mediterranen Winters, wurde kurzer Hand geplant, zur Ergänzung des Schwimmtrainings, dieses Jahr nicht Langlauf zu fahren, sondern eben das MTB (oder RR) mitzunehmen und auf diesem Wege den traumhaften bayrischen Wald zu erkunden.
Das Trainingslager kann jedoch nur stattfinden, wenn sich mindestens 15 Personen (oder mehr!) melden.
Der Termin wäre das letzte März Wochenende, vom Fr. 28.03. – So. 30.03.2014 !!!
Bitte alle die Interesse haben fleißig abstimmen bei nebenstehender, freigeschaltener Abstimmung.

Furth i. Wald 2010 („Germany’s next top Hinterteil“)

Playlist für die Indooreinheiten

Hier mal eine Playlist die eine Stunde auf dem Ergometer oder Spinningrad schnell vergehen lassen.

langsam angehen

1  Rod Stewart – Rhythm of my heart
2  Runrig – Loch Lomond Live In Glasgow
3  USA FOR AFRICA – We Are The World
4  LANA DEL REY-VIDEO GAMES
5  Adele – Skyfall
6  Visage – Fade to Grey

dann wirds schneller

7  Adele – Set Fire To The Rain (House Hunters Remix)
8  Duck Sauce – Barbra Streisand
9  Gigi D‘ Agostino- The Riddle
10 Rihanna- Disturbia – (Donk Remix)
11 Rollergirl – Dear Jessie [Millenium Trance]
12 Maroon 5 – Moves Like Jagger DONK REMIX
13 Liz Kay – To France 2008 (Manox Remix)

und dann gehts ab!

14 covenant- call the ships to port
15 darude – Sandstorm
16 Nightwish – Wishmaster
17 dj tiesto – Pirates of the caribbean Remix

Vielleicht findet der eine oder andere eine Anregung. Was hört ihr? Schreibt einfach per Kommentar.
Happy Training!

Zeugenbergrunde

Der Termin für die Zeugenbergrunde steht (54 km ca. 1000 HM). 

Samstag 15. März – Start 9 Uhr – Treffpunkt bei den Rölls in Stauf

Unser Plan ist die Runde schön locker zu laufen, die 5 Stunden Marke müssen wir nicht unbedingt knacken…
Routenführung erst über den Staufer Berg Richtung Tyrolsberg / Dillberg usw. und der Buchberg kommt damit zum Schluss dran.
Wer uns komplett oder auch auf ein Teilstück begleiten will, immer gerne….

Servus,

Thomas Brandl

PS: Evtl. gibts noch einen zweiten Termin Anfang Mai da einige noch nicht fit genug für die Runde sind.

Die Laufsaison beginnt wieder – Rothseelauf am 9ten März

Nun gehts schön langsam wieder mit den Wettbewerben los. Der Winterspeck muss weg bevor die Bikinisaison beginnt. Der geneigte Triathlet zeigt lieber seinen Waschbrettbauch als seine Durchflussgeschwindigkeit beim Social Beer Game (gell Mandy!!!).
Hier gibts gleich die erste Gelegenheit zum Fitnesstest:
https://www.sas-online.net/sas_voranmeldungen/voranmeldungen.php?ID=149&start=1
Der Rothseelauf über 5,2 bzw. 10,4 km direkt vor unserer Haustüre. Wäre super, wenn der Windschatten wieder eine schlagkräftige Gruppe stellen könnte. Natürlich sind hier auch die Rother Hausherren zur Stelle und wollen zeigen was ne Frühform ist. Aber der Couchjunge hat sich dieses Jahr mal frühzeitig aus dem Winterschlaf in die senkrechte begeben und ist schon ein paar Kilometer um den Dillberg gehechelt. Vielleicht geht ja was!

Neue Vorstandschaft

Die neue Vorstandschaft wurde gestern auf der Jahreshauptversammlung gewählt.

Von links nach rechts: Petra Stiegler (1. Beisitzerin), Thomas „Mandy“ Meier (Jugend- und Eventmanager), Marion Schmidtpeter (1. Vorstand), Thomas „Couchjunge“ Schmidt (2. Beisitzer), Michael „Mr. Hawaii“ Hierl (2ter Vorstand) und Gudrun Kellermann (Schriftführerin)
Nicht auf dem Bild: Roswitha Bauer (Kassiererin)
Wir dürfen besonders auf das neu eingeführte Amt des Eventmanagers gespannt sein, dass mit dem des Jugendwart kombiniert wurde. Mandy hat hier bestimmt den einen oder anderen tollen Einfall der dann mal zur Abwechslung nichts mit Laufen, Schwimmen und Radfahren zu tun haben wird :-).
Außerdem wurde beschlossen die Vereinsmeisterschaft diesesmal als Kombiwertung auszutragen. 
Hier wird die Gesamtzeit aus Swim&Run (Vereinsintern, 26.4.2014) und Rothsee (Kurzdistanz, 29.6.2014) gewertet. Bitte unbedingt für den Rothsee schnellstmöglich anmelden! Die Kosten für die Anmeldung werden nachträglich vom Verein erstattet.
Näheres zur Vereinsmeisterschaft nach der nächsten Vorstandssitzung.
Dann schönes, verletzungsfreies Training!

Jahreshauptversammlung

—- letzte Erinnerung —–

Jahreshauptversammlung am Freitag, den 31.Januar 2014!!
Die Jahreshauptversammlung findet am 31.Januar 2014 um 19:30 Uhr im
Sportheim in Woffenbach „Zur Au“, Hochstr. 19
statt. Die Vorstandschaft lädt Euch hierzu recht herzlich ein und hofft auf zahlreiche
Teilnahme.
Tagesordnung:
1.    Begrüßung der Mitglieder und Feststellung der Beschlussfähigkeit
2.    Bericht der 1. Vorsitzenden
3.    Bericht des Kassiers
4.    Bericht der Kassenprüfer
5.    Aussprache zu den Tagesordnungspunkten 2-5
6.    Entlastung der Vorstandschaft
7.    Bestellung eines Wahlausschusses
8.    Neuwahl der Vorstandschaft
9.    Anträge, Wünsche, Sonstiges (Ausblick Saison 2014)